No dejes que las redes sociales te consuman
Según estudios el tiempo que pasamos en las redes sociales podría ser la causa de todos tus males.
En mi paso por esta vida, y mi decisión de ser periodista, nunca asimile la idea de tener que pasar tantas horas frente a un computador navegando por la World Wide Web y que más encima tendría que vivir esta "era" de conectividad, llena de redes sociales que alimentan - y en muchos casos destruyen - nuestro día a día.
Pero ¿qué hacemos cuando estamos en la internet, para llegar a un estado depresivo? ¿qué tienen que ver las redes sociales?
Comencé a buscar, y me encontré con este estudio que quizás no sea el único, ni el mejor; pero de seguro ayudará a contestar varias interrogantes de por qué hoy nos sentimos en ocasiones más ansiosos, deprimidos o inestables emocionalmente.
La Universidad de Berlín y la Universidad Técnica de Darmstadt señalaron que el uso que le damos a las redes sociales puede provocar sensaciones negativas. Por otro lado, el Instituto Human-Computer en Carnegie Mellon, explicó que aquellos usuarios pasivos, esos que solo leen los mensajes, ven imágenes o status de amigos, son más propensos a caer en la temida Depre!
“Si las horas que pasas en Facebook las inviertes en ver estatus y fotos de los demás (especialmente fotos vacacionales), entonces la ciencia confirma que has entrado en una relación sadomasoquista semi-consensual con Facebook y necesitas romper el ciclo”, explica Hanna Krasnova, coautora del estudio “Facebook y la envidia”.
Aunque, por encima de Facebook, es Instagram la aplicación que más deprime a las personas. Según la periodista Jessica Winter "esta es mucho más explícita y reúne en un sólo lugar los tres peores aspectos de Facebook", es decir, busca la aprobación, o dar a conocer a millones de personas cuán genial es tu vida. Claro que no todo es malo, el estudio también refleja que por sí solas, estas redes sociales no te van a causar depresión aunque siempre dependerá del uso que le demos.
Por esta razón, debes entender que:
1. Fotos vemos, situaciones no sabemos: no se crean todo lo que ven en las redes. Por ejemplo, una pareja de vacaciones podría publicar imágenes hermosas mientras discuten todo el tiempo.
2. Muchas personas sólo muestran por presumir: en realidad puede ser sólo una máscara para que precisamente pensemos, ¡Wow, qué maravillosa es su vida! y ¿para qué? reflexionemos sobre eso.
3. ¿No estás contenta con tu vida?, no te atormentes viendo la de los demás. Mejor toma acción, ponte un vestido lindo, sal, disfruta la ciudad, ve de compras, al cine, a un museo. La vida es bella, ¡disfrútala!
4. Cada vez que sientas deseos de "stalkear" piensa en algo nuevo que puedes hacer: ¿qué tal escribir?, ¿planear el fin de semana?, ¿te hace falta completar una tarea?, ¿qué tal tomar clases de baile?.
5. Tu vida es increíble. Tú eres increíble. Tú puedes hacerla tan aburrida o divertida como quieras. Descubrirás que valorándola puedes ser de los que sin afán de presumir, la comparte con los demás sin preocuparse por las de otros.
Fuente: durangoaldia
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